Le programme de la retraite
Durant ce séjour, nous avons imaginé un programme qui allie mouvement, créativité, introspection et reconnexion à la nature. Chaque activité a été choisie avec soin pour vous accompagner vers plus de douceur, de présence et de vitalité.
Entre pratiques corporelles, découvertes sensorielles et temps de pause, vous serez invitée à vivre une expérience complète, à la fois apaisante et inspirante.
Au fil des journées, vous profiterez :
Yoga
Une pratique douce et accessible pour explorer la respiration, apaiser le système digestif, libérer les émotions et renforcer l’ancrage. Le Hatha Yoga est pensé pour vous reconnecter à votre corps et à votre présence.
Voyage sonore
Un moment de lâcher-prise total, bercée par les vibrations et sons des instruments. Une immersion profonde pour relâcher les tensions et apaiser le mental.
Cercle de femmes
Un espace bienveillant d’expression et d’écoute, où chacune peut déposer ce qu’elle porte et se sentir soutenue dans un cadre sécurisant et sororal.
Randonnée / Course à pied
Une sortie en nature pour respirer, marcher, admirer et se reconnecter au vivant. Pour les plus motivées, une option running est proposée en douceur.
Ateliers de teintures & encres végétales
Une initiation poétique à la couleur naturelle pour découvrir les plantes tinctoriales, expérimenter et créer votre propre textile personnalisé.
Moments libres
Des temps pour ralentir : lire, écrire, rêver, profiter du sauna ou simplement savourer le silence et la beauté du lieu.
Massage Chi Nei Tsang
Un massage du ventre profond pour libérer les tensions, relâcher les émotions accumulées et réharmoniser l’énergie interne. Une expérience puissante proposée en option, avec nombre de places limité pour garantir un accompagnement de qualité.
